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Nous ne disons généralement pas le mot «délicieux» dans la même phrase que «régime». Mais un nouveau plan de perte de poids, appelé la nouvelle diète nordique, peut simplement changer la façon dont nous pensons à un régime amaigrissant. Le régime nordique augmente considérablement la perte de poids tout en réduisant le «mauvais» cholestérol ce qui en fait un changeur de jeu dans le monde de l'alimentation, a rapporté le Sydney Morning Herald le 1er décembre.
Ceux qui ont suivi le régime dans une étude ont perdu deux fois plus que ceux Une autre étude sur les personnes obèses, ceux qui ont changé à la fois ont perdu du poids et ont montré une amélioration significative dans les niveaux de cholestérol.

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Avant d'avoir side-suivi par le nom, il est important de reconnaître la fondation. Les principes sont simples: Manger localement et se concentrer sur les graisses saines.
'Comme le régime méditerranéen, le régime nordique est riche en graisses oméga-3 et en graisses mono-insaturées, pauvre en graisses saturées et riche en fibres et en protéines maigres », Explique la diététiste Geraldine Georgeou.
Elle souligne les soldes chaussures asics avantages de ce plan à la fois pour sa saveur et sa santé. Pour en savoir plus, lisez «Le régime nordique: Utiliser les aliments locaux et biologiques pour promouvoir asics shoes running  un mode de vie sain» (cliquez
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Voici quelques conseils de Geraldine sur la mise en chaussures de tennis asics femme  œuvre de l'alimentation:
Utilisez le seigle, pas de blé, et profitez d'un sandwich ouvert. Le pain de seigle contient lentement la digestion fibre.Utiliser l'huile de canola, également connu sous le nom de l'huile de colza. «Nous savons que l'huile d'olive est saine, mais la variété pressée à froid de l'huile de colza est encore plus faible en graisses saturées et plus riche en oméga-3», dit Georgeou.Eat baies, des bleuets aux fraises aux framboises. «Le poisson grasse est riche en acides gras oméga-3, ce qui, selon les études, peut aider à perdre du poids», explique Georgeou . 'Ils ont tous obtenu de grands antioxydants anti-maladies et sont emballés avec des vitamines du groupe B', dit Georgeou. 'Essayez de truire le hareng avec du jus de citron et des échalotes en dés. Astuce: Obtenez une recette pour faire vos propres jetons de kale sain en cliquant ici.