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Le début de chaque nouvelle année marque
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un nouveau départ. Pour beaucoup, la nouvelle année est le moment idéal pour tracer une ligne de démarcation entre les choses du statu quo et les choses qui doivent être changées. En bref, le changement de l'année civile devient un moment utile pour regarder en arrière et regarder vers l'avenir.
Rien n'est plus dominant que le sujet de la perte de poids pour une résolution de Nouvel An. Après tout, n'est-il pas naturel que perdre du poids suit après tout le festin est fait pendant les vacances? Clairement, ce moment semble si approprié que la trilogie de la célébration vient à la fin, en commençant par Thanksgiving, suivi par Noël et enfin le Nouvel An.
Alors que le changement de l'année civile apporte cet effet psychologique qui se traduit par un sentiment d'obligation de changer de cap sur la consommation cela ne conduit pas nécessairement à un engagement résolu. Par exemple, les gens commenceraient asics gel enduro  pantalon asics sigma agressivement sur un régime alimentaire qui a l'intention de perdre tous les kilos gagnés pendant les vacances, mais en abandonnerait après quelques semaines. Il en va de même avec le club de santé ou les adhésions au gymnase quand au début de chaque année, les adhésions montent en flèche mais plummet après plusieurs semaine course asics s. Alors, qu'est-ce qui fait la différence entre le succès et l'échec dans toute résolution de Nouvel An? Les résolutions faites en début d'année sont-elles

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plus susceptibles d'être couronnées de succès que celles

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faites en tout autre moment de l'année?
La clé d'un plan de perte de poids réussie est d'aller au-delà de la pensée de régime momentané. Lorsqu'une personne crée une restriction alimentaire sévère comme l'élimination de la plupart des aliments régulièrement consommés et / ou une réduction sévère des portions pour perdre du poids rapidement, le changement devient insoutenable. Par conséquent, une personne finit par reculer à de vieux modes alimentaires. Inévitablement, le sentiment de défaite conduit à la perte de l'auto-efficacité. Cela devient le modèle de l'échec chaque année.
Enfin, une résolution du Nouvel An ne fournit qu'un geste symbolique de changement et une motivation pour envisager des changements. Il est alors essentiel de mettre en place un plan d'action pour surmonter les vieux modes alimentaires qui ont causé gain de poids. Ce plan doit aller au-delà de la simple pensée de suivre un régime, mais à un engagement de modification de style de vie. C'est le seul moyen de mettre fin au cycle d'une bataille annuelle contre le gain de poids.